大家都知道我们端午节要吃粽子纪念，要赛龙舟比赛，就是为了一个人那就是屈原。现在端午节由来最普遍认可的传说就是用来纪念屈原的。
相传，屈原倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族子兰等人的强烈反对，屈原遭谗去职，被赶出都城，流放到沅、湘流域。他在流放中，写下了忧国忧民的《离骚》等诗篇。
后来，秦军攻破楚国京都，屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江自尽，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
人们为了寄托哀思，人们荡舟江河之上，此后才逐渐发展成为龙舟竞赛。百姓们又怕江河里的鱼吃掉他的身体，就纷纷回家拿来米团投入江中，以免鱼虾糟蹋屈原的尸体，后来就成了吃粽子的习俗。
也有说端午节的起源，是为了纪念伍子胥和曹娥的。春秋战国时期吴国著名的谋略家、军事家伍子胥，为被吴王夫差所猜疑，而赐剑其自杀。伍子胥死不瞑目、含怨而死。而伍子胥沉江而死的那天也是正好是五月初五，于是后人认为是为了纪念伍子胥的。
东汉的孝女十四岁的曹娥，因父亲溺于江中寻不见尸体，沿江哭号十七天后，于五月初五投江而死，人们为了纪念曹娥的孝道而设立的节日。
其实，这都是后人加上去的，端午节的起源并不是这样的。端午节的形成最早却与二十四节气之一的“夏至”有着重大的关联，却很少人知道。
“夏至”虽是二十四节气的一个节令，但也提醒人们高温已经到来。在阳光雨水充足、有益于农作物生长的同时，蚊蝇开始滋生，疫病流行。过去科技水平不发达，人们在认识到这一现象后，便有意识的在夏至之前选择一个时间节点，举行一些活动来提醒大家注意防病”。
古人习惯把五月的前几天分别以端来称呼，因此，五月的第一个午日，谓之端午，“端”的意思和“初”相同，称“端五”也就如称“初五”；端五的“五”字又与“午”相通，按地支顺序推算，五月正是“午”月。又因午时为“阳辰”，所以端五也叫“端阳”。五月五日，月、日都是五，故称重五，也称重午。
由于过去人们认为数字“五”不吉利，就谈五月是“恶月”、“五日”则是“恶日”，因而五月初五最终被选定为提示大家趋利避害的时间节点。
古时民俗认为农历五月为“毒月”，“五日”为“毒日”，为了便于警示人们该防疫的时间已到来，才形成了端午节，以至有了“避五毒”等等习俗，而且又加入了纪念伟大诗人屈原，爱国的伍子胥，孝道的曹娥，让端午节变得更加丰富多彩，更富有文化气息。
1、吃粽子。端午节为纪念诗人屈原有吃粽子的习惯,现今粽子的种类非常多,口味大不相同,有鲜肉粽、蛋黄粽、蜜枣粽、原味等等。这时,根据实际情况控制粽子的摄入量,不要因为贪美味而伤了身体。同时记得将粽子加热后再吃,既安全卫生,又减轻消化负担。
2、吃蛋。煮粽子的锅里一定要煮鸡蛋,据说吃端午节粽锅里的煮鸡蛋夏天不会生疮;把粽子锅里煮的蛋放在正午时阳光下晒一会再吃,整个夏天不都不会头痛。
3、赛龙舟：赛龙舟是端午节的一项重要活动，也是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的。由此可见，赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更体现出人们心中的爱国主义和集体主义精神。
4、门口挂艾草和菖蒲：端午节门口插艾草和菖蒲是人们的重要内容之一。家家户户都要洒扫庭院，以菖蒲、艾草插于门口、悬于堂中，以求除疫避邪，家庭平安。
5、点雄黄酒。雄黄是一种药材，据说能杀百毒。所以在端午节时，将雄黄泡在酒中，在小孩的耳朵、鼻子、脑门、手腕、脚腕等处抹上雄黄酒，据说，这种做法可以使蚊虫、蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蜘蛛等不上身。
6、菖蒲水洗手。因菖蒲的叶子形状似剑，民间方士称之为“水剑”，说它可“斩千邪”。
7、挂艾虎。旧时端午节驱邪辟祟之物,也作装饰品。中国古代视虎为神兽,俗以为可以镇祟辟邪、保佑安宁。
8、画额。端午节时以雄黄涂抹小儿额头的习俗,人们用雄黄酒在小儿额头画“王”字,一借雄黄以驱毒,二借虎为兽中之王,以示镇邪。
9、佩香囊。传统香囊配方为:苍术、川芎、香白芷、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片等。香囊中药物散发的芳香对流行性感冒、白喉、水痘等传染病均有一定的预防作用。
